Scopri il metodo Dimagrire in Menopausa
Guarda questo breve video per conoscere il mio approccio alimentare unico pensato per accompagnarti durante la menopausa.
Non sono la classica nutrizionista
So bene quanto la menopausa possa essere un momento difficile.
Non solo il corpo cambia, ma cambia anche il rapporto con il cibo, con l’energia, con te stessa.
Le solite diete drastiche possono funzionare per un po’ ma poi fanno più danni che benefici.
Dopo anni di esperienza con centinaia di donne in pre-menopausa e menopausa, ho capito che serviva qualcosa di diverso.
Un metodo che non ti costringesse a rinunciare, ma che ti aiutasse a cambiare in modo intelligente.
Così ho creato il programma DIM – Dimagrire In Menopausa:
- un percorso pensato per lavorare con il tuo corpo, non contro di lui.
- un programma semplice, pratico e guidato che lavora sulle tue abitudini quotidiane per ottenere risultati concreti, senza forzature.
- un metodo efficace e sostenibile, per aiutarti a ritrovare energia, forma fisica e serenità.
Sono la dott. Enrica Pulerà
Sono una biologa nutrizionista e da oltre 10 anni mi occupo di aiutare le donne in pre- e in menopausa a ritrovare il proprio equilibrio con il cibo, con il corpo e con sé stesse.
Ho capito quanto la nutrizione non basti, se non è accompagnata da empatia, ascolto e concretezza, perchè ogni donna è diversa, con le proprie esigenze, i propri tempi, emozioni e obiettivi.
Ho unito conoscenze scientifiche, ascolto, buon senso e tanta esperienza pratica in un unico percorso: il Metodo DIM.
Oggi sono decine le donne che, grazie a questo percorso, possono dire di:
• aver perso peso
• rimodellato il proprio corpo
• ritrovato energia
• imparato finalmente a mangiare bene, con serenità.
Il mio obiettivo?
Farti sentire di nuovo bene nel tuo corpo.
Cosa otterrai con il metodo DIM
Non prometto miracoli.
Prometto risultati reali, raggiungibili e duraturi.
Con DIM potrai:
Dimagrire senza ossessionarti con la bilancia.
Sentirti più leggera, asciutta e vitale.
Mangiare bene senza sensi di colpa
Rimetterti in movimento con dolcezza.
Tornare a piacerti. E a piacere.
Cosa include il percorso DIM
Piano alimentare personalizzato
Un piano nutrizionale flessibile e adatto al tuo metabolismo attuale. Facile da seguire, senza digiuni, restrizioni assurde né sensi di colpa.
Routine di movimento graduale e soft
Allenamenti efficaci, pensati per le donne in menopausa: dolci, progressivi, accessibili
Lavoro su abitudini, convinzioni limitanti e mindset
Per creare basi solide e durature nel tempo al fine di cambiare non solo il corpo, ma anche il modo in cui ti prendi cura di te stessa.
Supporto costante
Io sarò con te passo dopo passo, per correggere la rotta, motivarti e celebrare i tuoi risultati
A chi è rivolto...
Il programma DIM è perfetto per te se:
✅ Hai superato i 40-45 anni.
✅ Non ti riconosci più nel corpo che vedi allo specchio.
✅ Sei stanca di tentativi falliti e di sentirti “a dieta” e vuoi una guida efficace e sostenibile.
✅ Vuoi un approccio personalizzato, umano e rispettoso.
✅ Vuoi tornare ad amarti, a piacerti e stare bene.
Non è per te se...
❌ Cerchi un dimagrimento rapido o una “dieta lampo”.
❌ Vuoi perdere 5 kg in 7 giorni senza fare nulla.
❌ Non sei pronta a lavorare su di te con costanza e rispetto per il tuo tempo.
Prenota la tua consulenza gratuita
Hai l’opportunità di parlare direttamente con me per analizzare la tua situazione e ricevere un’indicazione chiara e personalizzata.
Senza obblighi. Senza pressioni.
📌 Posti limitati per garantire attenzione e qualità
Le domande più frequenti
Assolutamente sì. Il Metodo DIM è pensato per donne sia in pre-menopausa che in menopausa avanzata. Non importa quanto tempo è passato: il corpo può sempre migliorare, con gli stimoli giusti.
No. Il movimento che propongo è dolce, graduale e mirato, adattabile al tuo livello di partenza. Non servono palestre o attrezzi. Bastano pochi minuti al giorno e la voglia di rimetterti in moto, nel rispetto del tuo corpo.
Perché non è una dieta.
Il Metodo DIM lavora su abitudini, metabolismo, emozioni e supporto personalizzato. Non ti lascio sola con un foglio da seguire, ma ti accompagno passo dopo passo.
Sì, il programma tiene conto di eventuali condizioni specifiche come ipotiroidismo, insulino-resistenza o altri rallentamenti metabolici. Personalizzerò il percorso in base alle tue esigenze.
La durata ideale è di 6 mesi, ma già nelle prime settimane molte donne vedono i primi cambiamenti. Il tempo esatto dipende dal tuo punto di partenza e dai tuoi obiettivi.
Durante la consulenza gratuita ti spiegherò tutto nel dettaglio: cosa include, come funziona, quanto costa e i metodi di pagamento.
Senza pressioni. Senza obblighi.
Inizieremo solo se senti che è il momento giusto per te.
